ÚVOD

 

Vitajte na stránke:   WWW.RADOSTZPOHYBU.SK 

Dovoľte nám, predstaviť Vám športový projekt, určený pre širokú verejnosť ľudí z Bánoviec a okolia a teda aj Vás/Teba čo čítate/čítaš tieto riadky.

O aký športový projekt sa jedná a komu je určený?  Jedná sa o funkčné kruhové tréningy a je určený pre ľudí z Bánoviec a okolia začiatočníkom, mierne pokročilým aj pokročilým – ženám aj mužom – od veku 16 rokov. Vítaný je naozaj každý, kto má chuť a snahu so sebou niečo robiť, chce sa lepšie cítiť, vyzerať a spestriť si svoje voľné chvíle v príjemnom kolektíve ľudí s podobnými cieľmi. 

Čo môžete od športového projektu očakávať?  Funkčné kruhové tréningy sú zamerané na precvičenie celého tela a ich úlohou je zapojiť maximálne množstvo svalových skupín. Ponúkajú pestrosť, množstvo netradičných cvikov, pomôcok a sú podstatne odlišné od klasických fitnes tréningov v posilovni.  Toto zábavné skupinové cvičenie Vám môže pomôcť efektívne zlepšiť nielen postavu ale aj Vašu kondíciu, silu, rýchlosť či stabilitu. Napomáha pri redukcii hmotnosti a veľmi efektívne páli podkožný tuk. Samotný funkčný kruhový tréning zlepšuje celkovú výkonnosť, zvyšuje odolnosť proti únave, uvoľňuje psychiku a pomáha pri kĺbovej stabilite. Výrazne prispieva k prevencii zranení pohybového aparátu. 

Čo je cieľom športového projektu?  Cieľom športového projektu je inšpirovať a motivovať ľudí, ukázať im cestu ako si užiť radosť z pohybu a života. Funkčný kruhový tréning by mal byť zábava pre každého. Ak hľadáte zmenu ste na správnom mieste. Príďte sa presvedčiť na vlastnej koži a staňte sa súčasťou komunity ľudí so spoločnými cieľmi. INVESTUJTE DO SEBA A SVOJHO ZDRAVIA!

Športový projekt – RADOSŤ Z POHYBU  sme sa rozhodli založiť nakoľko sami sa venujeme viacerým športom a život bez pohybu si nevieme predstaviť.

Ak sa rozhodujete, že sa chcete začať venovať pohybovej aktivite/športu tak tu sú dôvody prečo sa my venujeme pohybu a prečo je dobré športovať/cvičiť:

  • Pri cvičení sa uvoľňuje hormón šťastia endorfín
  • Cvičenie vám dodáva energiu
  • Vytvarujete si pevnejšie a krajšie telo
  • Získate väčšie sebavedomie
  • Otvoria sa vám nové možnosti
  • Podporíte kreatívne myslenie
  • Znížite hladinu stresu
  • Zvýšite svoju koncentráciu
  • Zlepšíte svoju imunitu
  • Budete odolnejší proti chorobám
  • Vydržíte viac a menej sa unavíte
  • Zlepšíte kvalitu svojho spánku
  • Dosiahnete lepšie výsledky v práci a v osobnom živote
  • Budete motiváciou pre ostatných
  • Znížite náklady na celkovú lekársku starostlivosť
  • Spoznáte nových ľudí

atď… Je toho naozaj veľa. Dosť už o tom prečo áno, ale aby ste nepovedali tak napíšem aj prečo nie. Hm napadá ma akurát iba to, že sa môže stať, že po prvom tréningu ak to preženiete príde svalovica alebo sa môže stať, že už nikdy nebudete chcieť prestať. 

„Závislosť na pohybe Vás môže pripraviť o nadbytočné kilá a všetkých kamarátov z krčmy.“ :)

Dôležité je si uvedomiť, že telo nie je stroj a preto aj cvičiť treba s rozumom. Základom je kvalitná strava, adekvátny tréning, suplementácia, strečing a veľmi dôležitý je aj odpočinok. O všetkom sa dozviete na našich spoločných stretnutiach. 

Tešíme sa na Vás!

S láskou Vaši inštruktori,

Ľuboš a Veronika